Nu ești supărat; te simti neputincios. Iată ce puteți face în acest sens! Furia este o reacție automată comună la un eveniment sau o circumstanță…
Te gândești să renunți la alcool? Cum să faci un plan care funcționează pentru tine
Te gândești să renunți la alcool? Cum să faci un plan care funcționează pentru tine. Pentru a nu mai bea bere sau orice băutură alcoolică,…
Nu lăsați rețelele sociale să vă aduca anxietate la sfarsitul de an.
Utilizarea rețelelor sociale agravează simptomele pentru cei predispuși la depresie sau anxietate. Există mai multe motive pentru care utilizarea rețelelor sociale poate contribui la scăderea…
6 moduri de a folosi anxietatea ca sursă de creștere
Suferința poate fi transformată într-o oportunitate de înțelegere și vindecare. În loc să suprimați anxietatea prin strategii de evitare, distragere și amorțire, o puteți folosi…
Depresia și autocritica
Depresia poate apărea cu diverse profiluri de simptome, inclusiv cu autocritica dură. Depresia cu autocritică substanțială este asociată cu răspunsuri diferite la tratament față de…
Abuzatorul Verbal. Un pericol pentu relatia voastra!
A nu fi pregătit să părăsești o relație crește adesea toleranța față de abuzul verbal, la fel ca și dependența de agresor sau de relația…
Acceptă întunericul
Iată o rugăciune pe care o rostesc în fiecare dimineață când mă trezesc. Cu mâinile ridicate spre cer, închid ochii și, prin intenție, Îi invoc…
Lasă-te să simți…
Neața, suflet drag! Astăzi, în timp ce alergam, am trăit o stare de pace și iubire față de propriul corp! I-am dat voie să-și controleze…
Conștientizează, acceptă, integrează! Cedează controlul!
Așa îmi vine uneori să scriu! Sincer, nu mi-e drag, dar se pare că ceva din mine atrage niște întrebări care vin, prin oglindire, din…
Scapă de atașamente. Doar fii!
În ultimii ani mi s-a spus, și am spus și eu la rândul meu altora, că trebuie să scapi de atașamente. De atașamente conștiente sau…